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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥,
부추계란국,
순살가자미찜,
브로콜리볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
495kcal
백미밥,
감자다시마국,
해물완자조림,
들깨무나물,
도라지무침,
배추김치
아침식사
609kcal
백미밥,
누룽지탕,
너비아니구이,
마카로니샐러드,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
716kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
고등어조림,
청포묵김가루무침,
아삭이고추된장무침,
배추김치
아침식사
579kcal
백미밥,
동태맑은국,
동그랑땡조림,
호박나물,
방풍나물무침,
배추김치
아침식사
533kcal
백미밥,
채개장,
돈육장조림,
시래기된장지짐,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
474kcal
백미밥,
부추계란국,
돈사태찜,
표고버섯볶음,
배추나물,
깍두기
아침식사
591kcal
점심
잡곡밥,
유부국,
동그랑땡전,
어묵볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
564kcal
잡곡밥,
올갱이국,
채소달걀말이,
쑥갓두부무침,
깻잎나물무침,
배추김치
점심식사
533kcal
잡곡밥,
부추계란국,
돈육짜장소스,
물만두,
초간장,
단무지무침,
배추김치
점심식사
653kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
쇠고기채소볶음,
새송이버섯조림,
무생채,
배추김치
점심식사
572kcal
잡곡밥,
온도토리묵국,
제육볶음,
무른병아리콩자반,
취나물무침,
깍두기
점심식사
559kcal
새싹비빔밥,
유부장국,
계란후라이,
꽈리고추멸치볶음,
머위나물,
배추김치
점심식사
531kcal
잡곡밥,
콩가루냉이국,
꽁치김치찜,
온두부,
양념장,
시금치나물,
깍두기
점심식사
520kcal
저녁
잡곡밥,
북어두부국,
명란계란찜,
김치전,
시레기된장무침,
깍두기
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
어묵탕,
고등어김치찜,
콩나물무침,
오이양파무침,
백김치
저녁식사
539kcal
잡곡밥,
닭개장,
두부구이,
양념장,
버섯잡채,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
690kcal
잡곡밥,
들깨뭇국,
생선가스,
타르타르,
멸치아몬드볶음,
호박볶음,
배추김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
미역국,
양배추순대볶음,
고추장감자조림,
깻잎찜,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
북어뭇국,
치킨너겟,
머스타드,
탕평채,
열무나물,
배추김치
저녁식사
679kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
훈제오리볶음,
양배추찜,
쌈장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
오전간식
현미크래커
오전간식
바나나
오전간식
딸기
오전간식
요구르트
오전간식
우유
오전간식
과채주스
오전간식
소보로물,
보리차
오전간식
오후간식
모닝빵,
딸기잼
오후간식
검은콩두유
오후간식
양갱,
보리차
오후간식
카스타드,
보리차
오후간식
롤빵,
둥글레차
오후간식
시리얼,
우유
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
영양죽
당뇨
현미죽
현미죽
현미죽
현미죽
현미죽
현미죽
현미죽
경관
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
하모닐란
저염
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