백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
호박된장국,
돈육간장불고기,
미나리무생채,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
537/28kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
두부양념조림,
탕평채,
깻잎나물무침,
배추김치
점심식사
565/19kcal
잡곡밥,
홍합살맑은국,
목살김치찜,
콩나물무침,
애호박볶음,
깍두기
점심식사
552/29kcal
잡곡밥,
크림스프,
치킨까스&소스,
양상추샐러드&참깨D,
오이피클,
깍두기
점심식사
662/20kcal
잡곡밥1/2,
아욱수제비국,
해물찜,
올방개묵무침,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
528/33kcal
잡곡밥,
호박고추장찌개,
돼지고기두루치기,
알배기배추&쌈장,
치커리양파무침,
깍두기
점심식사
577/24kcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
순대채소볶음,
연근튀김&양념장,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
611/16kcal
백미밥,
물만둣국,
가자미구이,
느타리버섯볶음,
천사채무침,
배추김치
저녁식사
662/32kcal
백미밥,
부대찌개,
고추잡채&꽃빵,
볼어묵조림,
시금치나물무침,
깍두기
저녁식사
524/21kcal
백미밥,
쇠고기곰탕,
임연수엿장조림,
맛살브로콜리볶음,
머위대나물무침,
배추김치
저녁식사
700/32kcal
백미밥,
바지락미역국,
오리훈제부추볶음,
가지구이,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
504/25kcal
백미밥,
달걀팟국,
조기구이,
팽이버섯볶음,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
605/31kcal
오전간식
마시는요구르트
오전간식
미숫가루
오전간식
사과
오전간식
두유
오전간식
참외
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
오후간식
약과&수정과
오후간식
찐고구마&매실차
오후간식
증편&우유
오후간식
구운달걀&대추차
오후간식
쌀과자&보리차
오후간식
호밀빵&두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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