백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩가루배춧국,
코다리찜,
숙주나물무침,
가지나물볶음,
깍두기
점심식사
557/39kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
특식)쇠고기불고기,
상추겉절이,
미니새송이조림,
배추김치
점심식사
537/21kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
가자미구이,
도라지생채,
시금치나물무침,
깍두기
점심식사
537/35kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
안동찜닭,
피망죽순볶음,
고사리나물무침,
배추김치
점심식사
511/29kcal
곤드레나물밥
&양념장,
두부된장국,
김치전,
맛살브로콜리볶음,
깍두기,
마시는요구르트
점심식사
579/18kcal
잡곡밥1/2,
바지락칼국수,
돼지고기수육&쌈장,
가지나물무침,
배추김치,
방울토마토
점심식사
657/33kcal
저녁
백미밥1/2,
수제비국,
떡갈비구이,
탕평채,
쪽파김무침,
배추김치
저녁식사
556/22kcal
백미밥,
미역국,
참치전,
묵은지볶음,
미나리나물무침,
깍두기
저녁식사
535/21kcal
백미밥,
아욱국,
돈육폭찹,
콩나물볶음,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
525/27kcal
백미밥,
달걀팟국,
차돌박이볶음,
얼갈이나물무침,
김구이,
깍두기
저녁식사
558/20kcal
백미밥,
설렁탕,
삼치엿장조림,
부추겉절이,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
523/26kcal
백미밥,
우뭇콩국,
너비아니구이,
머위대나물볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
612/23kcal
오전간식
바나나
오전간식
마시는요구르트
오전간식
참외
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
오렌지
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
소보로빵&우유
오후간식
특식)피자
오후간식
찐감자&우유
오후간식
통밀쿠키&생강차
오후간식
핫케이크&우유
오후간식
미니호떡&두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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